로밍쑨의 인생설계 이야기 4화

이런 부작용 속에서도
잘 헤쳐나갈 수 있으려면 어떻게 해야할까?
​
'자기강화(내 자신을 단련시키기)'​
​
나라는 사람은 '나'를 운용하는 방법을
가장 잘 알고있어야 한다
나를 운용할줄 알아야만 남에게서 나를 지킬 수 있다
​
그리고,
수많은 어두움을 몰아오는 우울에게도 지지않고
버틸 수 있는 강한 멘탈을 가질 수 있다
​
내가 자기강화를 했던 방법,
크게 4가지로 나누어봤다
​
1. 천천히 발달하기
2. 희망적 자기최면
3. 나를 인정하기
4. 배움

-------

'천천히 발달하기'​
​
나는 주변 지인들로부터
'철 들었다', '애 늙은이같다', '요즘 애답지않다'
이런 말들을 많이 들었다
​
남이 보는 나와 내가 보는 내가 같아지기까지
정말 오랜 시간이 걸린 듯 하다
어른스러웠던 겉과는 달리
속에서의 시간은 천천히 흐르니 말이다
​
나는 남들이 모르는 비밀들이 많다

-------

초등학생 시절 만화로만 봤던
마법사를 아직도 동경하고있고
게임에서도 마법사가 가장 좋을 정도로
어린 시절의 순수함을 간직하고 있다

---

자연의 '있는 그대로'를 좋아하는 나는
자연의 품안에 있을 때 가장 어린 나이로 돌아간다
청정지역일 정도로 공기가 맑고 자연환경이 좋았던
할아버지 댁에 가면 혼자 냇가에 가서 요정놀이를 하며 즐거워하기도 했다

---

처음 보는 식물, 곤충, 동물과 몰래 대화한적도 있다
"안녕 꽃아? 너는 왜 혼자 있니? 외롭겠다"
​
--------

남들과 나의 시간에는 시간차가 있다
겉은 겉대로, 속은 속대로 나지만
겉과 속의 시간이 다르다고 해서
"이건 내가 아니야!"라고 괴로워할 필요없다
​
우리는 늘 시간이 필요하고
그 시간 속에서 천천히 발전한다
​
나의 것은 지키면서
겉도 나고, 속도 나인 것을 깨달으면
마음이 편해지면서 내가 성장하고 있음을 알게된다
​
--------

 

희망적 자기최면​
​
가끔 TV에서나 주변에서나 많이 들은 말일거다
"나는 할 수 있다!!"
희망적 메시지를 내가 나에게 보냄으로서
자기최면에 노출시키는 것.
이것 또한 자기강화의 효과적인 방법 중 하나다
​
1~2화에서는 마음가짐,
기도라고 표현하기도 했는데
마음가짐 = 기도(소원) = 자기최면이라고 보면 될 것 같다
​
평소 자기최면을 하고 있으면서도
인식하지 못할 때가 있을거다
​
샤워 중에 화장실 거울을 보며
"난 왜 이렇게 예쁘지?"
"오늘은 내가 왜 그랬지? 다음엔 잘하자"
"하, 내일은 꼭!!!"
자기애를 표현하거나 내일을 위한 다짐들
이 모든 것이 자기최면이다
​
결국은 속으로 말하는 모든 말들이
자기최면이라고 볼 수 있다
​
힘들다고 생각하면
서서히 무너져가는 내가 있을거고
​
괴롭다고 생각하면
숨쉬는 것조차 괴로워질테고
​
행복하다고 생각하면
힘듦과 괴로움이 사라질 정도의 힘이 생길테고
​
즐겁다라고 생각하면
행복해지는 방법을 찾을 수 있는 사람이 되어있을거다
​
나는 힘들고 괴로운 상황들을 겪었지만
그 속에서 행복과 즐거움을 찾았다
​
또, 부정과 긍정을 연관시키고
나의 기분을 조절하면서
조금씩 나를 강화시켜나갔다
​
-------- 

나를 인정하기​
​
1, 2번이 어느 정도 가능해진다면
스스로도 여유가 생긴다
​
어떤 여유?
나를 인정하는 여유!​
​
내가 나를 인정하고
남들에게 아무렇지않게 자랑하듯 말하기까지
10년이 넘게 걸렸다
​
그 동안 나는 많은걸 깨닫고 느끼고 알아갔다

나라는 사람?​
왕따경력있지만
독특하게도 늘 주변에 밥먹을 친구가 있었고
수많은 배신을 겪고 심한 말을 듣고도
무너지지않고 우울증 한번 겪지않은 이력이 있는
최강멘탈을 가진 사람.​
​
내 삶을 똑같이 겪는 사람이 있다면
나와 같은 멘탈이 있지 않는 이상
죽음을 선택하거나 우울하거나
둘 중 하나를 꼭 겪을거라고 생각할 정도로
나는 그 동안 힘듦과 비례하게 부단히 노력했다
​
내가 느낀건 남도 똑같이 느낀다고 생각해서
내가 기분 나쁘다고 생각됐던 말, 행동을 기억했다가
그 말과 행동을 하지 않으려고 한다
​
또, 어떤 상황에서 사람들이 대처하는 모습,
행동들을 주의깊게 보고
같은 상황에서 상황에 따른 심리, 행동을 응용하기도 한다
​
때때로 필요에 따라 무시와 무관심으로 무장할 때도 있다
​
그리고,
내가 겪었던 아픔이 반사되어
남에게도 같은 아픔을 주었을 때,
나의 잘못을 반성하고 인정하며 사과를 한다
​
나에 대한 인정도 필요하지만
남에게도 똑같이 인정을 해야하는게 핵심사항이다

-------

배움

​
​
늘 주변으로부터 배움을 얻는다고 생각하면서
배움에 대해 안일하게 생각하게 됐다
내 스스로가 발전했다 싶었을 때가
배움이 필요할 때라고 생각한다
​
배움, 이제는 겉과 속이 단단해지고
'괜찮은 사람'으로 보여지기까지 하지만
나의 삶에 희망을 불어넣으려 심폐소생술을 하느라
머리속까지는 신경쓰지못했다
​
'아는 것이 곧 힘이다'
​
아는게 없으니 점차 딜레마가 오기 시작할거다
​
"나 그동안 잘해왔는데, 왜!!??"
​
배움을 학습했다면
학습을 통해 지식까지 얻는 것.
또 다시 숙제가 시작됐음을 알리는 신호가 시작된다
​
'배움은 끝이 없다'고 했다
​
나는 이번에 직업상담사 자격증과 정보처리기사 자격증을
취득하기 위해 계획하고 공부모드에 돌입했다
신기한건 공부할 땐 아무도 건드리지 않는다
즉, 나만의 시간이 확보된다는거다
​
이번을 기회삼아 계획한 것 중에
내가 가장 사랑하고 아끼는 사람을 포함시켰다
계획에 사랑이 포함되니 공부할 의욕이 생겼다
​
이번 계획을 통해 하나를 더 배웠다
의지는 그냥 생기는게 아니라
이유가 명확해질수록 생기는게 의지라는 것.
​
나는 이로서 합리적인 생각을 했다
​
오늘만.
"내가 안 하는게 아니라 못 하는거였어!"라고.